Food - First - Prinzip

Bestimmt sind Dir auch schon diverse Riegel und Flaschen in Supermarktregalen oder beim Drogeriemarkt ins Auge gestochen, die Dir vermitteln wollen: “Hey, wie wäre es mit uns beiden? Ich bin eine vollständige Mahlzeit und beinhalte alles, was Dein Körper braucht.” Vielleicht hast Du es ja auch schon einmal ausprobiert und Dir statt echter Lebensmittel solch ein Produkt gekauft.

Was als vermeintlich einfache Lösung daherkommt ist nicht immer gut für Dich und Deinen Körper. Zugegeben, es klingt verlockend - vor allem an stressigen Tagen. Es geht rasch, ist unkompliziert und vor allem musst Du Dir nicht lang den Kopf zerbrechen, was Du Dir heute in der Mittagspause zu Essen kaufen könntest. Dir gehen ohnehin schon die Ideen aus und das wäre mal etwas anderes. Einfach, schnell und (vermeintlich) ausgewogen?

Lass Dich nicht täuschen!

Sie können eine Mahlzeit mit natürlichen und nährstoffreichen Lebensmitteln nicht ersetzen. Sekundäre Pflanzenstoffe zum Beispiel wirst Du vergeblich suchen in solchen Produkten. Gerade sie tragen aber wesentlich dazu bei, dass wir gesund bleiben. Abgesehen vom Zuckergehalt oder den darin enthaltenen Süßungsmitteln - beides tut Deinem Körper nicht gut.

Essen ist viel mehr als nur eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett und Vitaminen zuzuführen.

Bleib daher dem Motto treu: FOOD FIRST. Selbst wenn es mal “nur” ein Käsebrot mit Paprika und Tomaten ist - echt bleibt echt und tut Dir und Deinem Körper einfach gut. Ich persönlich finde Käsebrot mit Paprika und Tomaten übrigens super.